[...] mógł się śmiać co z tego skoro pokazał jak beznadziejną ma obronę w MMA, powinna być dogrywka w tamtej walce i by Werdum na bank ją wygrał bo Ali już wyglądał jakby go mieli pod kroplówkę podpiąć z wycieńczenia Nie wiem, z Nelsonem i Russowem super wypadł w stójce, a z Nogueira beznadziejnie. Czekam na walkę z Cormierem się wszystko wyjaśni [...]
[...] (hura pokonałam tę wredną 40-tkę) 1x 42kg (potrójne hura, hura, hura) 0x 44kg 0x 43kg Super się cieszę. Filmik nagrany (:->jakby ktoś miał wątpliwości). Nagrane też z podejścia do 44kg i 43kg, ale na zasadzie: "jak się kończy brak asekuracji" (chociaż tym razem nie mam siniaka na policzku). Chwila przerwy na "łyk" wody:-D Maxy w [...]
Witam. 1. Czy jedząc np. 4 razy dziennie nie zwracając szczególnej uwagi, czy w np. na śniadanie zapewniam 30% dziennego zapotrzebowania, a po prostu tak, żeby pod koniec dnia zgadzała mi się liczba makroskładników osiągnę swój cel( nawet jeżeli zajmie mi to trochę dłużej)? 2. Czy zachowując określoną ilość białka mogę dowolnie balansować ilością [...]
W sumie racja i w tym co napisał kanarek jest dużo prawdy, nie jestemy lub ja np nie jestem zawodowcem aby kazdy szczeguł był dopracowany na maxa i podobnie jak kruszek dieta i trening no i wiara sa gwarantami sukcesu , dla mnie same zakwasy nie sa wazne gdyż ich nie odczówam kwestai przyzwyczajenie do wysiłku. Co do regeneracj dla mnie złotym [...]
1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek: 21 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? Uszkodzenie organizmu pod wpływem czynnika zewnętrznego 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? c) 3 - 4 lata 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? d) 4 i więcej razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? d) 4 i więcej razy w tygodniu 7. Kulturystykę [...]
[...] się wyprostu (wyskakiwać na czysty pion), cofać ręcę do przodu po wyskoku jak do przysiadu, pamiętać by po pompce najpierw unieśb barki a potem biodra (częsty błąd bo przy podniesieniu z pompki często ludzie najpierw unoszą biodra- to jest źle), pamiętać, że ramiona mają być "przyklejone" do tułowia- nie miałem akurat z tym problemu (łatwo [...]
Wczoraj Potreningowe zarcie- Kura z ryzem, na kolacje jajka smazone. Dzis pierwszy dzien studiow. Zajezdzam pod szkole, ide sobie i szukam sali. Nie wiedzialem ze jest podzial na grupy na moim kierunku. Ide ide, szukam sali 109a, mam 109 i widze jakas grupe, pytam: Ekonomia? Tak. Baba za chwile jakas mowi ze ekonomisci za mna, no to ja ide. [...]
[...] film fabularny. Poza tym duże środki zaangażowaliśmy w transmisje z siatkarskiego World Grand Prix. Oczywiście mamy szacunek do kibiców piłkarskich i to także jest brane pod uwagę przy zakupie praw" – twierdzi szef sportu w Polsacie Marian Kmita. Wiadomo, że transmisją meczów nie jest zainteresowany Canal+, Orange Sport, ani [...]
[...] złośliwie że taką metodą to robisz 365 dziur w roku zamiast 100 tylko to są małe wkłucia i po godzinie nawet nie wiesz że coś robiłeś a harpun po latach robi blizny pod skórą A jak myślisz... dlaczego sam producent prolo/omnadrenu - jedynych dostępnych w PL iniekcji - przewiduje max 1 iniekcję w tygodniu? I do tego głęboko domięśniowo. [...]
Jako stary traceur Trening siłowy odpowiednio pod parkour masz tutaj : http://www.youtube.com/watch?v=A2duAMe_ZSE Jedna z najlepszych grup PK w Polsce więc filmik jest godzien polecenia. Ogólnie ćwiczenia które powinieneś wykonywać to ćwiczenia bezpośrednio pod PK, np nie ma sensu powtarzać miliarda pompek gdy nie będziesz potrafił np. zrobić [...]
[...] postu to chcialbym ci zaznaczyc ze jest bardzo wiele jednostek na swiecie ktore sa prawdziwymi silami specjalnymi. W Polsce niestety razi jeszcze amatorszczyzna. Wezmy pod uwage np stan osobowy grupy ladowej 2305, smiech na sali , pluton ( niecale 40 osob) z takim stanem to mozna podejsc pod samolot typu AN 2 ( czy szanowny kolega agresor z [...]
nie macie, bo nie ma miejscowego spalania tłuszczu, co jak co ale ty - sportowiec - powinnaś to wiedziec :-)) :-> A trening to ci podrzuce najwcześniej w weekend, zarzut potrafisz? mozesz ćwiczyc na wolnych cięzarach tam u siebie? oczywiście , że wiem :-> to taki skrót myślowy był , oczywiście ;-) jednym najbardziej zależy na rozbudowanych nogach [...]
[...] zjeść te 5 posiłków? po 3. zawsze preferowałem jeść posiłki w średnich ilościach,nie jesetm jakimś łodomorem, o samych płatkach jestem w stanei wytrzymać do godziny 16-15,to podjadanie w nocy chipsów itp mnie do tego doprowadziły Nie wiem co masz na myśli przez kalorie na zerowym bilansie-wyjaśnij prosze,nie wiem jakieś konkretne posiłki albo coś [...]
[...] Niedobrze, niedobrze! Na plus jest to, że sit upy na skośnej zaczynają wyglądać w moim wykonaniu trochę mniej żałośnie No i minął piąty tydzień Coś spadło w tali, obwód pod biustem się waha jak widać, spadki w biuście się nie liczą Za to bajceps rośnie Nie wiem co z dietą robić, strasznie mi opornie idzie układanie diety pod taką ilość [...]
[...] jak ja zjem tyle warzyw, przecież to cały ogród prawie PCOS masz zdiagnozowane? Badania krwi, USG? Kiedy ostatnio się badałaś? zdiagnozowane już jakieś 4 lata temu na podstawie USG, badania poziomu hormonów, nieregularnych miesiączek.. Nie brałam tabletek dopóki było ok, ale kiedy włosy zaczęły mi wylatywać garściami (brrr...) to przeszłam [...]
tey a morzna miec gino pod jednym sutem mam pod nim jedza twarda kulke a pod drugim nie i nie wiem co jest grane mam 18 lat a ta mlodziencza juz przechodzilem morze sie pojawic znowu ??
Cześć Mam prawie 17 lat i przeszkadzają mi moje sutki.. Powiększyły się jak miałem 13 lat i wtedy była pod nimi gulka bardzo bolesna no i nic sobie z tego nie robiłem, co prawda zeszło mi i to sporo ale nadal mam dziwne sutki i pod nimi wyczuwam coś twardego, są odstające i mi nie pasują, a pod wpływem zimna zmieniają się na innej i jest okej.. [...]
Cześć Cavior Gholamreza Korleone Wilk 80 E111i Tanie Wino wróciłem. Jestem pod wrazeniem tego co zorobił Izrael z faktu jak szybko się zgodził i wycofuję sie sądze, że uzyskał coś oczym władze Izraela niechcą publicznie mówić, a teraz znikają przed zapłaceniem rachunku. W pwenym sensie Hezbollach wygrał(nie przegrał) bo jeszcze istnieje i nie [...]
[...] gazem. Napastnik prysnął nim prosto w twarz piłkarza. Salami nawet nie widział, co się dzieje. Bandyta na szczęście szybko został złapany. Cała akcja rozgrywała się bowiem pod serwisem samochodowym, należącym do... prezesa Szczakowianki. - Salami przyjechał samochodem do warsztatu na wymianę opon. Natychmiast po całym zdarzeniu z pomocą [...]
UFC on Fuel TV: Nogueira vs Werdum - wyniki
